Hangi diyeti yapmalıyım? İşte yararı bilimsel olarak kanıtlanmış tek diyet!

Günümüz insanı kolayca kilo verebilmek için bir çok diyet uyguluyor ama başarısız oluyor. Belki bu kadar kafa karışıklığına gerek yok.

Hemen her yıl yeni bir diyet ‘moda’ oluyor. Ketojenik diyet, Taş devri diyeti, Dukan diyeti, Karatay diyeti…

Bilimsel olarak aslında bunların hiç biri büyük araştırmalarca desteklenmiyor, yani çoğu hikaye! Ama tek bir diyetin yararı kanıtlanmış durumda: Akdeniz tipi diyet.

Akdeniz Tipi diyet; kalp sağlığı, bazı kanserler, diabet gibi bir çok yaygın hastalığa iyi geliyor.

Kardiyolog Prof.Dr.Mehmet Emin Korkmaz:

Diyette sihirli bir şey yok, Temel sorunumuz kalori fazlalığı, yani fazla yemek.Hiç bir diyetin hayat uzatıcı etkisi yok.En çok önerilen Akdeniz tipi diyet; Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan Kalp Cemiyeti, Avrupa Kalp Derneği sadece bunu öneriyor. Hatta Akdeniz Tipi Diyeti, UNESCO Dünya Kültür Mirasına aldı. Bunun dışında hiç bir diyetin anlamı yok.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.