LED yüz maskeleri, parlayan bir cilt için sosyal medyada popüler ancak uykunuzu bozabilir

LED yüz maskeleri, teknoloji ve güzelliğin bir evliliği olarak sosyal medyada tanıtılan en son cihazlar. Bir çok ünlü, daha önce güzellik salonlarında sunulan ürünün taşınabilir versiyonlarını evlerinde kullanıyor ve sosyal medya hesaplarından paylaşıyor.

Ancak LED yüz maskelerinin cildinizin parlamasına yardımcı olup olmayacağına bakılmaksızın, sirkadiyen ritim anlayışımız, kullanıcıların uyku-uyanıklık döngülerini bozma potansiyeline sahip olduklarını gösteriyor.

İnsan vücudunun, diğer şeylerin yanı sıra uyku-uyanıklık düzenini kontrol etmeye yardımcı olan kendi iç saati yani biyolojik saati vardır. Bu biyolojik saat düzenini en çok, doğrudan gözlere gelen ışık maruziyeti etkiler. Daha spesifik olarak, kısa dalga boylu “mavi ışık” en çok bu sistemi etkiler.

Geceleri bu tür ışığa maruz kalmanın, “uyku hormonu” olarak da bilinen melatonin üretimini kesintiye uğrattığı gösterilmiştir . Melatonin , beyindeki epifiz bezi tarafından üretilir ve her zamanki yatma saatinizden 2 saat sonra salınarak vücudu uykuya hazırlar. Ancak parlak mavi ışığa maruz kalma bu işlemi kesintiye uğratabilir.

Çok sevdiğimiz telefonlarımız, elektronik cihazlarımız ve ayrıca evlerimizdeki oda aydınlatması da dahil olmak üzere, mavi ışık için bir çok kaynak var.

Geçen yıl, Monash Üniversitesi araştırmacıları 57 katılımcıda uyku ve ışığa maruz kalma durumunu inceleyerek, yaklaşık yarısında melatonini %50 oranında baskılayan LED aydınlatmaya sahip olduğunu buldu . Çalışma ayrıca, akşam ışığına daha fazla maruz kalanların yatmadan sonra uyanıklığın arttığını buldu.

LED maske üreticileri, ciltle ilgili belirli sonuçları hedeflemek için farklı dalga boylarında ışık yayan maskelerle “cilt bakımının geleceği” olduklarını söylüyorlar .

Amerika Birleşik Devletleri’nde FDA onaylı birkaç cihaz var ve akneyi “mavi ışık” modları ile azalttığını iddia ediyor.

Bugüne kadar, bu cihazların ve mavi ışık ayarlarının uyku veya insan vücut saati üzerindeki etkisini inceleyen hiçbir deneysel araştırma çalışması yapılmadı. Ancak cihazın kullanıcıların gözlerine yakınlığı ve LED ampullerin yoğunluğu göz önüne alındığında, vücut saatimiz üzerindeki olası etkileriyle ilgili endişeleri belirtmek gerekir.

İdeal olarak, olası uyku bozukluklarını ve/veya insan vücut saatindeki değişiklikleri önlemek için maskelerin gündüz saatlerinde kullanılması gerekir. Gelecekteki araştırmalar, bu cihazlarla ilgili olumsuz sonuçları netleştirebilir ve potansiyel olarak üreticileri, kullanım zamanlaması konusunda önerilerde bulunmaya yönlendirebilir.

Kaynak: https://theconversation.com/led-face-masks-are-popular-on-social-media-for-glowing-skin-but-they-could-disrupt-your-sleep-170108

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.