Ay: Mayıs 2019

Derslerinizde ortalamanızı 100 üzerinden 7.6 puan artırmak ister misiniz?

Günümüzde uykusuzluk sadece yetişkinlerin değil, gençlerin ve ilkokul çağındaki çocukların da problemi. Ama uykunun hem beden hem de zihin sağlığımız için önemini düşünecek olursak, buna yönelik çözümler aramalıyız. Daha önce yapılan araştırmalar,…

Burun kanamasına yapmanız gerekenler

Burun kanaması genellikle ciddi değildir. Burun kanaması durumunda aşağıdakileri yapmalısınız: Sakin olun . Endişelenmeye başlarsan, daha çok kanaman olabilir. Rahatlamaya çalış. Otur, yatma. Kafanı kalbinin üstünde tut. Biraz öne doğru eğ . Bu, kanın boğazınızın arkasından boşalmasını önler. özellikle kafayı arkaya…

Demans/Bunama nedir? Nasıl tedavi edilir?

Demans hafızada bozulma, düşünme, davranış ve günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinin bozulduğu bir sendromdur. Demans temel olarak yaşlı insanları etkilese de, yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Dünya çapında, yaklaşık 50 milyon insanın demansı…

Beyin sağlığı için vitamin hapları mı, egzersiz mi?

Beyninizi kurtarmak istiyorsanız, vitamin hapları almak yerine vücudunuzun geri kalanını egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklarla iyi tutmaya odaklanın Şu anda yaklaşık 50 milyon insanın bunama (demans) sorunu var ve Alzheimer hastalığı en yaygın görülen…

Oruç tutmanın sağlıkla ilgili 8 faydası

Yıllardan beri ne yediğimizi en ince ayrıntısına kadar sorgular olduk. Ama ne zaman ve ne sıklıkla yediğimizi çoğu zaman gözardı ettik. Hangi yiyecek yararlı, hangisi zararlı bir çok araştırma yapıldı. Ancak son…

Güneş kremi D vitamini seviyesini tehlikeye sokar mı?

Güneş kremi, güneşin olumsuz etkilerini azaltabilir, ancak vücudun D vitamini üretimini engelleyebileceği endişesi var. Yeni bir araştırmada güneş kremlerinin D vitamini seviyesini etkileyip etkilemediği araştırıldı. D Vitamini ultraviyole B (UVB) ışınları aracılığıyla 7-dehidrokolesterolden…

Stresi azaltmanın ve kan basıncını düşürmenin 7 yolu

Yüksek tansiyonu önleme ve tedavi etme söz konusu olduğunda, genellikle gözden kaçan bir strateji, stresi yönetmektir. Sık sık ve gergin hissediyorsanız, stresi azaltmak için şu yedi yöntemi deneyin. Yeterince uyu . Uyku aslında düşündüğümüz gibi…