Beyin Sağlığı için: Frenk Üzümlü İçeceklerin Şaşırtıcı Faydaları
Yeni bir çalışmada Frenk üzümünün içerisindeki flavonoidler nedeniyle beyin sağlığını geliştirdiği belirlendi
Devamını okuEtiket
Yeni bir çalışmada Frenk üzümünün içerisindeki flavonoidler nedeniyle beyin sağlığını geliştirdiği belirlendi
Devamını okuGenellikle “bağırsak-beyin ekseni” bağlamında anılan bağırsak sağlığı ve beyin arasındaki bağlantılar, sindirim sistemimiz ve zihinsel sağlığımızın nasıl karmaşık bir şekilde bağlantılı olduğunu gösteren büyüleyici bir araştırma alanını vurgulamaktadır. İşte bağırsak sağlığı ve beyin fonksiyonu arasındaki en önemli beş bağlantı: Nörotransmitter…
Devamını okuSon yıllarda Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme için altın standart olarak yaygın bir kabul görmüştür. Akdeniz ülkelerinde yaşayan insanların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyet, taze, bütün gıdaları vurgulamakta ve sayısız sağlık faydası nedeniyle kutlanmaktadır. Bu makalede, Akdeniz diyetinin inceliklerini, ilkelerini,…
Devamını okuBaşlıkta geçen yaban mersini, ıspanak ve bitter çikolatanın ortak özelliği hepsinin flavonoid içermesidir. Bitkilerde bulunan ve onlara renk veren flavonoidlerle ilgili yapılan araştırmalar, bu kimyasal bileşiklerin kanserle savaştığı, kalp hastalığı riskini azalttığı ve beyin fonksiyonunu korumaya yardımcı olduğunu hatta kırışıklıkları azalttığını gösteriyor. Flavonoidlerin…
Devamını okuUCLA Health araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir araştırma, bebeklerini emziren 50 yaş üstü kadınların, hiç emzirmemiş kadınlara kıyasla bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini buldu. Emziren kadınlar, emzirilen çocuk üzerinde daha yaygın olarak takdir edilen etkilere ek olarak, sağlıkları için…
Devamını okuYeni bir çalışma, sebze, meyve, zeytinyağı ve balık açısından zengin bir Akdeniz diyetinin demanstan koruyacağını gösterdi. Almanya’daki araştırmacılar, 300’den fazlasının Alzheimer hastalığı için yüksek riske sahip olduğu 500’den fazla kişi ile ilgili veri topladı. Katılımcılar diyetlerini rapor ettiler ve konuşma, hafıza…
Devamını okuVegan yani bitkisel kaynaklı ürünlerle beslenme giderek artıyor. Bu durum aslında dünyadaki kaynakların uzun vadede iyi kullanılması için övgüye değer bir durum. Ancak vegan beslenme beyin sağlığı da dahil vücudumuz için temel bir maddenin zaten düşük alımını daha da kötüleştirebilir….
Devamını okuGünümüzde uykusuzluk sadece yetişkinlerin değil, gençlerin ve ilkokul çağındaki çocukların da problemi. Ama uykunun hem beden hem de zihin sağlığımız için önemini düşünecek olursak, buna yönelik çözümler aramalıyız. Daha önce yapılan araştırmalar, öğle arası kısa kestirmelerin iş hayatındaki performansa olumlu…
Devamını okuBeyninizi kurtarmak istiyorsanız, vitamin hapları almak yerine vücudunuzun geri kalanını egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklarla iyi tutmaya odaklanın Şu anda yaklaşık 50 milyon insanın bunama (demans) sorunu var ve Alzheimer hastalığı en yaygın görülen bunama türü. Yaş en büyük risk faktörü olmasına…
Devamını oku