Depresyon dediğimizde aklımıza neler gelir? Karamsarlık, hayattan zevk almama, kötümserlik gibi şeyler. Ve depresyonun daha çok beynimizden, düşüncelerimizden kaynaklanan bir durum olduğunu düşünürüz. Peki beslenme şeklimizin depresyona yol açtığını düşünebilir miyiz? Kötü beslenmenin depresyon ile ilişkili olduğuna dair güçlü bilimsel…
Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre vitamin ve omega-3 takviyesi alan otizmli çocukların, semptomlarında azalma görülebilir. Araştırmacılar otizm spektrum bozukluğu olan toplam 1.028 çocuğu içeren 27 çalışmadan elde edilen verileri inceledi. Çocuklar, vitamin veya omega-3’ler de dahil olmak üzere çeşitli diyet takviyelerini almak…
Devamını oku
Bu kitabın ilk baskısı 1976 da yapıldı. Ayak ve Ayakkabının Cinsel Yaşamı kitabında Rossi, II. Dünya Savaşı sonrası ayakkabılarda yalıtım malzemelerinin kullanılmasının bizi Dünya’nın enerji alanından ayırdığını söyledi. Gerçek hayvan derilerinden yapılan ayakkabıların yerini alan bu yalıtım malzemeleri şu an…
Devamını oku
Yapılan bir araştırmada dolandırıcalara aldanmanın hafif bilişsel (bilmek, anlamak, algılamak, farkında olmak) bozulma ve beyinde Alzheimer riskinin artmasıyla ilişkili olup olmadığı sorusuna cevap arandı. Bir dolandırıcılığı farketmek, diğer kişilerin sizden farklı niyetleri olabileceğini kabul etmenin yanı sıra başkalarının kişilik özelliklerinin…
Devamını okuDüzenli mantar alımı prostat kanserini önlemeye yardımcı olabilir. Uluslararası Kanser Dergisi’nde yayınlanan yeni bir çalışmada, mantar tüketimi ile orta yaşlı ve yaşlı Japon erkekler arasında prostat kanseri gelişimi arasında ters bir ilişki olduğu tespit edildi. Japonya’da yaşları 40 ile 79 arasında değişen…
Devamını oku
Vegan yani bitkisel kaynaklı ürünlerle beslenme giderek artıyor. Bu durum aslında dünyadaki kaynakların uzun vadede iyi kullanılması için övgüye değer bir durum. Ancak vegan beslenme beyin sağlığı da dahil vücudumuz için temel bir maddenin zaten düşük alımını daha da kötüleştirebilir….
Devamını okuKilo vermenin zor bir süreç olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek . Ancak kilo vermenin neden bu kadar zor olduğunu anlarsak, kilo verme konusunda daha başarılı olabiliriz. O zaman haydi, kendimizi kandırmayı bırakalım ve kilo verme hakkındaki gerçeklerle yüzleşelim. Vücudunuz Size Karşı Çalışıyor Kilo vermeye çalıştığınızda, sadece isteklerinizle…
Devamını oku
Şu ana kadar yüzlerce diyet çeşitleri geldi geçti, hepsi insanları zayıflatmak için düzenlendi. Ama bugün bahsedeceğimiz diyet zayıflamanızı sağlasa da temelde sağlıklı olmanıza odaklanacak. Diyetimizin adı antienflamatuvar diyet… Enflamasyon, vücudumuzun iyileşmesini ve kendisini zarardan korumasını sağlayan doğal bir süreç. Kısa…
Devamını oku
Her dönem yeni moda diyetler sürekli gündemi meşgul ediyor. Ancak araştırmalar başarılı bir şekilde kilo veren ve bunu sürdüren insanlarda ortak 2 şey belirlemiş. Ama önce Amerikan Kalp Derneğinin kilo vermek için yaptığı 5 öneriye hızlıca bakalım: Gerçekçi hedefler belirleyin….
Devamını oku
Hafta sonları daha fazla uyuyarak yoğun bir hafta boyunca kaçırılan uykuyu yakalamaya mı çalışıyorsun? Buna uyku borcu deniyor ve borç kapatılmaya çalışılıyor:) Ama bu borcu kapatmak Sağlığınız için iyi olmayabilir.
Devamını oku
